つわりの時期・つわりのピークについて【つわりの時期を乗り越えよう！】

つわりとは、妊娠初期にみられる、胃のむかつきや嘔吐、吐き気、食欲不振など
胃や腸の不快症状のことを言います。ここでは、このつわりが起こる時期や、
一般的なつわり期間についてお話します。

【つわりの時期】

いつからいつまで、というはっきりとした決まりはありませんが、大抵の場合、
妊娠5～6週から始まり、14～15週くらいまで続くといわれています。

特にそのピーク（症状が一番ひどいとき）は、妊娠10週・妊娠11週・
妊娠12週目頃だといわれています。つまり、この時期さえ過ぎれば、
症状は回復に向かうということです。

つわりは、ホルモンなどの影響や、妊婦の体が赤ちゃんを”異物”だと
認識してしまって起こる影響、精神的なものが原因となって起こっている症状と
言われています。

症状が辛くても、体に異常があるわけではなく、むしろ正常な反応なので、
なんとかこの時期の１０週間程度（２ヶ月半）を乗り切るようにしてください。

【つわりのピーク】

つわりのピークを迎える妊娠１０～１２種を過ぎると、一般的につわりは
軽くなっていくと言われています。

このピークの時期には、あまりの症状の辛さのために、食事を一切
取れなくなってしまうという妊婦さんも多いようです。

妊娠中なのに、赤ちゃんのためにもなんとか食事を摂らなくては！と
ますます精神的に自分を追い詰めてしまう妊婦さんも中にはいるようです。

しかし安心してください！つわりのピークを迎えることの赤ちゃんは、
お母さんからの食事の要素がなくても、自力ですくすくと育つことが
出来る時期です。

なので、ピークの時はとにかく自分の体に無理がないように、ということを
考えながら、なんでも食べれるものを食べるようにしておきましょう。

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